Inicio > Salud y desarrollo personal > Familia y salud > Familia y relaciones > La Práctica de la Atención Plena
La Práctica de la Atención Plena

La Práctica de la Atención Plena

La Práctica de la Atención Plena

Broks Elizabeth

10,94 €
IVA incluido
Disponible
Editorial:
Create Your Reality
Año de edición:
2019
Materia
Familia y relaciones
ISBN:
9781951595968
10,94 €
IVA incluido
Disponible
Añadir a favoritos
Sobre IBD

¿Te consideras alguien compulsivo y te irritas demasiado? ¿Tienes una voz dentro de tu cabeza que tiende a quejarse y criticar a ti y a los demás?¿Crees que tus caprichos son los que dominan tu mente en este momento?Este es el libro ideal para presentarte los métodos y técnicas de la meditación de la Atención Plena. Si te interesa lo que te he dicho ahora pues ¡Sigue leyendo! A la mente le encanta aferrarse a la ilusión de que tiene control sobre las situaciones y pensamientos. En realidad, tus pensamientos son solo una pequeña parte de quién eres. Tan pronto como comiences a manejar los patrones de tus pensamientos y te abstengas de identificarte con ellos o juzgarlos, podrás lograr entrar en un estado de alegría y paz. La atención plena te permitirá sumergirte en las experiencias que están sucediendo en este momento. En La Práctica de la Atención Plena: Aprende a Manejar la Ira y la Ansiedad con las Técnicas de Meditación de la Atención Plena. Inicia tu Viaje en el Mindfulness para Entrar en la Mentalidad Correcta.. El AUTOR describe qué es la atención plena y cómo puede ayudarlo a experimentar un estado de flujo y una mayor paz y una mayor felicidad. Esta guía práctica incluye: 11 técnicas de la Atención Plena que se pueden realizar en cualquier lugar. Ejercicios de atención plena para niños, adolescentes, adultos jóvenes y toda la familia. Varias meditaciones increíbles guiadas para comenzar tu viaje de meditación de la atención plena. Consejos para manejar la ansiedad y la ira a través de la atención plena. ¡Y mucho más! Las investigaciones han descubierto que la atención plena tiene efectos positivos en el cerebro, la memoria, la creatividad y la atención. Sea cual sea la situación, puedes comenzar hoy mismo. La atención plena es gratuita, y la tienes desde el nacimiento. Las prácticas de meditación que se presentan claramente en este libro pueden ayudarlo a vivir una vida más consciente, feliz y pacífica. Pega un buen repiro y permítete iniciar ahora mismo. ¡Comience en este momento con un simple clic del botón COMPRAR AHORA

Artículos relacionados

  • A Gentleman’s Cry
    Derrick Taylor
    This book is a tool to educate and impact both women and men who can learn fromtheir mistakes and allow themselves to look within when it comes to life experiences, relationships and themselves. However, throughout this time of redemption it seems I continue to battle with myself. When a true artist (whether it’s a painter, actor, musician, writer) creates a 'masterpiece'during...
    Disponible

    14,27 €

  • More Than a Mother
    Alexis Burns
    Is any woman just a mother? No! The raising up of the next generation is too important to be measured only by the sum of mommy duties and suffering on behalf of your children. The next generation must be taught to pray and enter into a relationship with God by understanding his Word and experiencing his love and goodness. Our children must learn how to get along with each othe...
    Disponible

    17,23 €

  • Birth
    Killik Sonia
    For all women with healthy pregnancies who want to arm themselves with knowledge and avoid unnecessary interventions.Author and mother Sonia Killik, urges and empowers expectant mothers to take back control of their bodies and their births. In a medicated world dominated by caesareans, interventions and impersonality, this step-by-step guide navigates the world of childbirth pr...
    Disponible

    10,52 €

  • AGING in AMERICA NAVIGATING OUR HEALTHCARE SYSTEM
    Karyn M Rizzo
    Aging in America may seem confusing to many elder patients and their caregivers. Trying to get straight, direct and honest answers can be difficult to come by. WHY? Simply put, it is because our healthcare system in America is a business and all businesses are trying to make a profit. Therefore, many of the medical professionals and entities we trust have a financial agenda. ...
  • Super Flyers
    Baudino M Lori
    This book provides the mindset, preparation and tools for parenting starting with airplanes and landing in daily life.With all that we know about parenting and helping our children succeed- I can empower parents to use these skills and take children to new heights exploring cultures, change and travel in the sky! Finally a full proof way to successfully prepare, engage and enjo...
    Disponible

    10,49 €

  • Courage and Grace
    Susan L Ball
    You want the freedom that comes from controlling your life. You also crave joy in life; the type only achieved when you accept and learn to love and honour yourself.You can achieve ALL these goals with the newest release from Susan Ball; Courage And Grace. Based on her personal experience and practical coaching she leads women recovering from domestic violence, to discover thei...

Otros libros del autor

  • Narcicismo
    Broks Elizabeth
    ¿Te gustaría aprender técnicas para controlar el trastorno de personalidad narcisista?¿Es un desafío para ti lidiar con las formas dominantes, arrogantes y manipuladoras de los narcisistas en tu vida? ¿Quieres poder tener el control de tu vida una vez más y no dejarte manipular más por un narcisista?Si has respondido SI a alguna de estas preguntas, entonces ¡Sigue leyendo! No t...
    Disponible

    10,72 €

  • Narcisismo
    Broks Elizabeth
    ¿Te gustaría aprender más sobre el trastorno de personalidad narcisista y entender las causas del narcisismo? ¿Quieres poder reconocer a un narcisista a una milla de distancia? ¿Es un desafío para ti lidiar con las formas dominantes, arrogantes y manipuladoras de los narcisistas en tu vida? Si es así, entonces este es el libro perfecto para ti. ¡Sigue leyendo! El narcisismo es...
    Disponible

    10,82 €

  • Narcissist Survival Guide
    Broks Elizabeth
    Would you like to learn more about Narcissistic Personality Disorder and understand the causes of narcissism? Do you want to be able to recognize a narcissist from a mile away? Is it a challenge for you to deal with the overbearing, controlling, arrogant and manipulative ways of the narcissists in your life?  If so, then this is the perfect book for you. Keep reading! Narcissi...
    Disponible

    11,94 €

  • Cognitive and Dialectical Behavioral Therapy
    Broks Elizabeth
    Do you suffer from frequent bouts of severe depression or anxiety? Do you feel that you are weak, needy and/or incompetent? Are you seriously looking for a new direction on the road to recovery?If you’re interested in understanding the ins and outs of behavior therapy, this is just the book to introduce you to some powerful methods for overcoming mental illness! Keep readingWe ...
    Disponible

    12,62 €

  • Mindfulness For Beginners
    Broks Elizabeth
    Are you plagued by compulsive thinking? Do you have a voice inside your head that tends to obsess, complain, compare and criticize yourself and others? Do you feel like a hostage to your mind’s whims? If you're ready to start harnessing the present and living in the now, this is the ideal book to introduce you to the basics of mindfulness meditation. Keep reading! The mind...
    Disponible

    12,65 €

  • Terapia Cognitivo-Conductual
    Broks Elizabeth
    ¿Sufre de ataques frecuentes de depresión severa o ansiedad? ¿Estás buscando seriamente una nueva dirección en el camino hacia la recuperación?Si estás interesado en comprender los entresijos de la terapia de conducta, ¡este es solo el libro para presentarte algunos métodos poderosos para superar esta enfermedad mental! Sigue leyendo. Todos tenemos diferentes preocupaciones, m...
    Disponible

    10,81 €